この時代に生きている「今」
2020年 05月 29日
この時代に生きている「今」
色々飛び交う情報
不安になってしまう
外側に意識を向けがちだ💦とそんなに自分に気がつく。
自分の中に意識を向けてみる時間をつくってみる。
意識を脳ではなくお腹の方に持っていく。
ゆっくり呼吸をしてみる。
穏やかな音楽を聴くのもいいね。
大好きな沖縄の海を思い浮かべると
穏やかな気持ちになれる
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by tumujikazee
| 2020-05-29 07:40